kk彩票正规直营网:新妈妈怎样持续拥有骄人的乳房

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  绝大部分新妈妈在产后并不会出现乳房松弛的现象,也有几种情况会影响乳房,在生育多胎的情况下,乳房会变得松弛;因年龄问题因素变得松弛的情况是不可避免的,乳房会随着重力作用而变松弛;还有因哺乳时间过长,让宝宝含着乳头睡觉等情况也很多见;另一种自身情况,本身乳房发育的较大、松,在哺乳后会变得比以前更松。

  女性朋友在产后可以采取一些正确的保养方法,不仅能让乳房变得更健美,还对产后身材恢复有帮助。

  1、合适自己的胸罩

  产后从哺乳期开始新妈妈就要坚持戴胸罩,不能以为方便喂奶就不戴胸罩,乳房会再奶水充足重量增加后变得下垂。胸罩一定要大小合适,尽量选择有钢托的款式。

  2、适当按摩

  用左手托住乳房,将右手的食指、中指、无名指并拢,放在一侧乳房上,要以乳房为中心点,顺时针轻轻由乳房外缘向内侧划圈,两侧各做10次,不仅可以促进乳房的血液循环,增加营养的供给,还有利于雌 激素的分泌。

  3、喂奶的姿势要正确

  在对宝宝喂奶时,新妈妈可以交替乳房喂奶,避免宝宝长时间吸允造成乳房下垂,时间不宜超过20分钟。

  4、扩胸操

  新妈妈可以在产后适当的做扩胸操,这样可以使乳房更加坚挺、丰满。扩胸操要坚持长久做,才能得到明显的效果。

  注意事项:

  新妈妈在产后可以多吃富含维生素E、B、新鲜蔬果还有蛋白质的食物,也有利于乳房的健美,改善产后松弛问题。

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